メディシンボールを衝動買いしてしまいましたが…

こんにちは。なにぃです。

メディシンボールと言えば、仰向けになっているボクサーのお腹の上に落として打たれ強い腹筋を作るためのものと思い込んでおりました。
若い方はご存じないかもしれませんが、あの名作「あしたのジョー」の中で独眼のオヤジ「丹下段平」がボクシングを教える中でメディシンボールを練習生のお腹に落としていたのを見たのが初めてだったからでしょう。あんな重いものをお腹の上に落とすなんて正気の沙汰ではない!と思っていましたが、最近体幹トレーニングの中でメディシンボールを使っている映像をネットで見かけて興味を持ち直しました。

ネットで調べたところ、安くてベストセラー1位になっているメディシンボールを見つけました。

5㎏のメディシンボールが2000円そこそこ。
相場を知らないのでこれが安いのか高いのかわかりませんでしたが、他には3倍~5倍もするものがあります。
値段の差は何なのかわかりませんでしたが安いに越したことはありません。しかもベストセラー!評価も5点満点中4.3という高得点だから間違いはずです。さっそくAmazonプライムで購入しました。

BB-SPORTS BODYMAKER メディシンボール MBG25 5kg

Amazonプライムは早くて送料無料というのがウリ!ということで翌日には届いておりました。

さっそく開けてみましょう。

砂入りのメディシンボール

ん?

soft medicine ball

soft medicine ball

思ったより柔らかい。指で押しても簡単に凹みます。

IMG_0579

白いラインは手塗り感満載ですね。安さが勝負ですから多くは望めません。

取りあえず持ち上げてみます。

う~ん。5㎏の重さはあるものの、何かが違う。

転がしてみます。あれ?すぐ止まってしまって転がらない。おかしい。

今度は床に落としてみます。あれ?弾まない。
軽く振ってみると中からサラサラという音が… あれ?砂が入っているんだ。

メディシンボールってこういうものなのかな。重いながらもボールっぽく転がったり弾んだりしてくれるものだと思っていました。
これはたとえて言うと、良く言えば誰にも無理なく安全に使えるもの、悪く言えば頑丈なゴム風船に砂を入れて重くしたもの、という感じです。

トレーニングの内容次第

気に入らないことばかり書いているので商品が良くないと思われるかもしれませんが、そもそものメディシンボールの目的が達成できれば問題はないですね。

柔らかいメディシンボール

これについては好みの問題ですから、というより私が勝手に硬いモノと思い込んでいただけのことなのでトレーニングには支障ないと思います。足首や膝で挟もうとするときに柔らかいと更に力が必要なので却ってこちらの方がいいかもしれません。もちろん冒頭のボクサーのお腹に落とすトレーニングには何の問題もないですね。
次の映像のようなトレーニングをするには最適だと思います。
https://youtu.be/ETObSNYi8kA

転がらない、弾まないメディシンボール

これはトレーニングの内容によっては支障が出てきそうです。
体を軸として勢いよく左右や上下に振る際、ボールの中で砂が動くと重心が変わるというか反動がついてしまって安定したトレーニングが難しくなります。また壁に投げて跳ね返りを受けるトレーニングができないです。
次の映像が参考になると思います。

以上のことから、砂入りのメディシンボールは静的なトレーニングには向いていますが動的なトレーニングには向いていないと言えます。

まとめ

メディシンボールのことをよく知らずに安さとベストセラーということだけで衝動買いをしてしまいましたが、やはり安いには安いだけの理由があります。静的なトレーニングを目的とした人であればうってつけの商品だと思いますが、私にとってはちょっと「安物買いの銭失い」になってしまった感は否めません。
自分が行いたいトレーニングに合った商品をきちんと見定めてから購入することをお勧めします。

以上なにぃからのレビューでした。